LES ACCOMPAGNEMENTS & PSYCOTHERAPIES EN LIGNE l'OR DE SOI
Bienvenue chez L’Or de Soi,
Cabinet de psychothérapie en ligne, pensé comme un espace d’écoute, de transformation et de sécurité intérieure.
Je vous accompagne à travers différents types d’accompagnements thérapeutiques en ligne : psychothérapie individuelle, thérapie de couple, thérapie familiale, photothérapie, et coaching en développement personnel, tous proposés en visioconsultation, où que vous soyez.
Chaque chemin est unique.
C’est pourquoi je vous accueille dans un espace profondément humain, sécurisant et respectueux, pour vous aider à traverser un stress, un mal-être, une crise émotionnelle, une difficulté relationnelle ou une transition de vie.
Grâce à une approche intégrative et personnalisée, je vous aide à mieux comprendre ce que vous traversez, à clarifier vos besoins, à restaurer votre équilibre intérieur et à retrouver un mieux-être durable.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours, ma vision et les valeurs qui soutiennent mon accompagnement, vous pouvez découvrir ma démarche thérapeutique et mon histoire.
Que vous souhaitiez apaiser vos émotions, améliorer vos relations, renforcer votre estime de vous, ou avancer sur un projet personnel, chaque accompagnement est pensé pour vous offrir un cadre bienveillant, confidentiel et véritablement transformateur.
Découvrez nos services et cliquez sur « En savoir + » pour explorer chaque accompagnement en détail.
Sommaire
Pour vous aider à vous repérer facilement, voici les différents accompagnements proposés chez L’Or de Soi :
Psychothérapie individuelle en ligne
L’accompagnement individuel s’adresse aux personnes traversant des états stress, de mal-être ou des périodes de crise émotionnelle.
Grâce à des outils thérapeutiques éprouvés, je vous aide à identifier ce qui vous freine, à clarifier vos besoins et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Pour qui ?
Pour toute personne vivant : stress, anxiété, surcharge émotionnelle, perte de sens, baisse d’estime, burn-out, transition de vie.
Objectifs / bénéfices :
• Mieux gérer stress et émotions
• Clarifier besoins et valeurs
• Restaurer estime et confiance
• Développer résilience et ressources
Format & Tarif :
55 euros – Séance en visio de 45 min
Thérapie de couple en visio
Un espace sécurisé où les partenaires peuvent déposer ce qui les bouscule, restaurer un dialogue authentique et dépasser les conflits.
Mon approche humaniste et pédagogique vous aide à retrouver une relation plus équilibrée et vivante.
Pour qui ?
Couples en difficulté de communication, en crise, traversant une transition, ou souhaitant renforcer le lien et l’intimité.
Objectifs / bénéfices :
• Restaurer dialogue et écoute
• Prévenir ou désamorcer conflits
• Retrouver complicité et connexion affective
Format & Tarif :
65 euros – Séance en visio de 60 min
Prérequis
Une volonté sincère des deux partenaires d’avancer ensemble.
Thérapie familiale en ligne
Un espace pour apaiser les tensions et rétablir la communication au sein du système familial.
Chaque famille peut retrouver un fonctionnement plus harmonieux, quel que soit son modèle.
Pour qui ?
Familles unies, recomposées, séparées, traversant des tensions, transitions, conflits ou difficultés de communication.
Objectifs / bénéfices :
• Améliorer la communication
• Restaurer les liens
• Prévenir tensions et escalade juridique
Format & Tarif :
65 euros – Séance en visio de 60 min
Photothérapie en ligne (travail sur l'image de soi)
Approche Corps & image
Méthode douce et puissante pour se réconcilier avec son corps et son image.
Une démarche réparatrice qui combine exploration émotionnelle, travail visuel et réappropriation de soi.
Pour qui ?
Personnes confrontées à une image corporelle difficile, manque d’estime ou troubles de l’image.
Objectifs / bénéfices :
• Apaiser la relation au corps
• Développer une image positive
• Retrouver douceur et bienveillance envers soi
Format & Tarif :
55 euros – Séance en visio de 45 min
Coaching en développement personnel en visio
Objectifs flous, perte d’élan, désir d’évolution, projet personnel ou transition de vie…
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent avancer vers davantage de clarté, de confiance et d’alignement personnel.
Objectifs / bénéfices :
• Clarifier priorités et valeurs
• Lever les blocages
• Renforcer estime et confiance
• Développer stratégies concrètes
Format & Tarif :
55 euros – Séance en visio de 45 min
Comment se déroule un accompagnement ?
Chez L’Or de Soi, chaque accompagnement est une rencontre, un cheminement partagé.
Voici comment les choses se construisent concrètement, étape après étape :
• Séance initiale : comprendre votre histoire et ce que vous traversez
La première séance est un temps d’écoute profonde.
Nous faisons le point sur votre parcours, vos besoins du moment, vos difficultés et ce que vous souhaitez transformer.
C’est aussi un espace où vous découvrez ma manière de travailler, pour voir si le cadre vous convient et si vous vous sentez en sécurité.
• Plan de suivi : un rythme pensé pour vous
À partir de cette première rencontre, nous définissons ensemble une fréquence et une durée de suivi adaptées à votre situation.
L’idée n’est jamais d’imposer un cadre rigide, mais de trouver le tempo juste, celui qui vous soutient réellement.
• Outils et exercices : des pratiques concrètes entre les séances
Selon votre problématique, je vous propose des outils simples, accessibles et personnalisés :
exercices d’observation, mises en pratique, techniques de régulation émotionnelle, pistes de réflexion…
Ces ressources vous permettent d’intégrer le travail dans votre quotidien, à votre rythme.
• Confidentialité : un espace où vous pouvez vous déposer pleinement
L’accompagnement repose sur un cadre éthique strict : tout ce que vous partagez reste confidentiel.
Vous pouvez parler librement, en confiance, sans crainte d’être jugé(e).
Toutes les séances se déroulent en visio, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement des consultations en ligne et les conditions pratiques.
Questions fréquentes sur les accompagnements ?
Comment choisir l’accompagnement le plus adapté à ma situation ?
Il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer.
Lors de la première séance ou d’un premier échange, nous prenons le temps de comprendre ce que vous traversez afin d’identifier ensemble l’accompagnement le plus juste pour vous.
Il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” choix, seulement celui qui correspond à votre besoin du moment.
Puis-je changer d’accompagnement en cours de suivi ?
Oui.
Un accompagnement n’est jamais figé. Il évolue avec vous, votre histoire et ce qui émerge au fil des séances.
Il est tout à fait possible d’ajuster le cadre, le rythme ou le type de travail si votre besoin évolue.
Est-il possible de passer d’un accompagnement individuel à un accompagnement de couple ou familial ?
Oui, lorsque cela fait sens pour vous.
Certaines situations nécessitent un temps individuel avant d’ouvrir un espace à deux ou en famille.
Ces transitions se font toujours dans le respect de votre rythme et après un échange clair ensemble.
Les accompagnements en visio sont-ils adaptés si je suis réservé(e) ou anxieux(se) ?
Oui, très souvent.
La visio permet d’être dans un environnement familier, ce qui facilite l’expression, le lâcher-prise et le sentiment de sécurité.
Beaucoup de personnes introverties ou anxieuses se sentent plus à l’aise dans ce cadre.
Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers effets ?
Cela dépend de nombreux facteurs : votre situation, votre rythme, votre implication et la nature de votre problématique.
Certaines personnes ressentent un apaisement dès les premières séances, d’autres s’inscrivent dans un cheminement plus progressif.
L’objectif n’est pas la rapidité, mais une évolution respectueuse et durable.
Suis-je obligé(e) de m’engager sur une formule dès le départ ?
Non.
Vous pouvez commencer par une séance individuelle, puis décider, ou non, d’un accompagnement plus régulier.
Les formules sont proposées comme un soutien, jamais comme une obligation.
Si vous souhaitez clarifier votre besoin, vous pouvez me contacter ici pour un premier échange.
Points importants
Votre implication : le moteur du changement
La thérapie n’est pas un processus passif. Votre présence, votre engagement et votre régularité créent les conditions d’une transformation réelle et durable.
Une approche qui s’adapte à vous
Chaque personne est unique. Le contenu, le rythme et les outils évoluent naturellement avec vous, selon votre histoire, votre sensibilité et vos besoins.
Des résultats qui dépendent de plusieurs facteurs
Votre progression repose sur :
la nature de votre problématique
votre rythme personnel
votre engagement dans le processus
la qualité du lien thérapeutique
l’intégration des séances dans votre quotidien
Une évolution douce, réaliste et durable.
Tarifs et formules
Tarifs des accompagnements
Séances individuelles
Psychothérapie, photothérapie, et coaching en développement personnel.
Durée : 45 minutes
Tarif : 55 € / séance
Séances en couple ou en famille
Travail systémique pour apaiser les dynamiques relationnelles, restaurer la communication et soutenir un changement commun.
Durée : 60 minutes
Tarif : 65 € / séance
Formules d’accompagnement
Pour celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une démarche plus profonde et régulière, je propose plusieurs formats avantageux :
- sur 1 mois,
- sur 3 mois
- sur 6 à 8 mois.
comment choisir sa formule d'accompagnement ?
Pour vous aider à choisir, je vous décris les avantages de chacune des formules dans cette page dédiée :
👉 [Voir les détails complets des tarifs et formules]
Vous pouvez commencer par une séance simple, puis passer vers une formule si vous en ressentez le besoin.
Chaque accompagnement est adapté selon votre rythme, vos objectifs et votre situation personnelle.
Si vous hésitez sur la formule la plus adaptée à votre situation ou si vous ressentez que l’un de ces accompagnements peut vous aider, je vous invite à me contacter pour un premier échange bienveillant.
Je vous répondrai avec attention afin de vous orienter au mieux.
L’OR DE SOI – CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE EN LIGNE
Basé en Seine et Marne (77) – Consultations en visio partout en France et pays francophones
Sandrine Lassallette – Psychopraticienne
Email : l-or-de-soi@hotmail.com
Téléphone : +33 (0)618145902
SIRET : 440 491 769 00020
AVERTISSEMENT :
Les accompagnements proposés ne remplacent pas un suivi médical.
En cas d’urgence, composez le 15 ou le 112.
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