Photothérapie en ligne – Travail thérapeutique sur l’image de soi
Se rencontrer à travers l’image : un chemin puissant de réconciliation intérieure
À qui s’adresse la photothérapie en ligne ?
La photothérapie s’adresse à vous si :
• Vous êtes en lutte avec votre corps ou votre apparence.
• Vous vous cachez, vous vous jugez, vous vous comparez.
• Vous avez du mal à accepter votre silhouette, vos traces de vie, votre histoire corporelle.
• Vous avez vécu des blessures, traumatismes, transitions ou changements qui ont altéré votre rapport à votre image.
• Vous souhaitez restaurer une relation plus douce, plus aimante et plus juste envers vous-même.
La photothérapie : un travail thérapeutique sur l’image de soi
La photothérapie est un des accompagnements thérapeutiques proposés chez L’Or de Soi.
C’est une démarche thérapeutique profonde et transformatrice, qui relie le corps, l’image et le psychisme.
Cette approche permet d’aller à la rencontre de soi d’une manière rare : en utilisant l’image comme un miroir intérieur, un révélateur, un point de contact avec votre histoire, vos blessures, mais aussi votre beauté, votre force et votre sensibilité.
C’est un espace où l’on apprend à se regarder autrement, à s’honorer, à se réconcilier avec son corps et son image — un espace où l’on cesse de fuir ce que l’on voit pour, enfin, se rencontrer véritablement.
« Seul le jugement que l’on se porte agit sur notre image et notre perception de celle-ci. »
Ce que la photothérapie permet d’explorer
Apaiser la relation au corps et à l’apparence
La photothérapie permet d’aborder la relation au corps avec plus de douceur et de respect, en sortant progressivement du regard critique ou jugeant.
Elle offre un espace pour écouter ce que le corps exprime, comprendre ce qui s’est inscrit dans l’histoire corporelle, et renouer avec une présence plus apaisée à soi.
Travailler l’estime de soi et le regard porté sur soi
À travers l’image, il devient possible d’observer les mécanismes de dévalorisation, de comparaison ou d’auto-exigence qui influencent l’estime de soi.
Le travail thérapeutique aide à transformer ce regard intérieur, pour construire une perception de soi plus juste, plus bienveillante et plus stable.
Explorer les blessures liées à l’image et au vécu corporel
Certaines expériences laissent une trace durable dans la relation à l’image : remarques, regards, événements de vie, changements corporels, traumatismes.
La photothérapie offre un cadre sécurisé pour accueillir ces blessures, leur donner du sens et amorcer un processus de réparation en profondeur.
Se réapproprier son image avec douceur
La photothérapie invite à se réapproprier son image sans contrainte, sans performance et sans mise en scène.
Elle permet de renouer avec une perception plus authentique de soi, en laissant émerger ce qui est vivant, sensible et vrai, au-delà des filtres et des injonctions.
Retrouver une relation plus juste et apaisée à soi-même
En travaillant la relation à l’image, c’est souvent la relation globale à soi qui se transforme.
Peu à peu, une écoute plus fine, un respect plus profond et une présence plus stable à soi-même peuvent s’installer, soutenant un mieux-être durable.
Première conversation gratuite, sans engagement.
Comment se déroule une séance de photothérapie ?
La première séance : Poser les bases
Cette première séance sert à établir votre point de départ. Lors de cette séance, nous clarifions ensemble :
- votre problématique,
- votre vécu corporel,
- vos besoins,
- vos objectifs thérapeutiques,
- votre rapport à l’image et aux émotions qu’elle suscite.
Cette base permet d’orienter les séances suivantes de manière profondément personnalisée.
Les outils utilisés en photothérapie (selon votre dynamique personnelle)
• Travail d’acceptation au miroir
• Visualisation thérapeutique
• Auto-portrait et portrait thérapeutique
• Lecture émotionnelle de l’image
• Actes symboliques réparateurs
• Libération émotionnelle liée au corps
• Reconnexion au schéma corporel et aux ressentis
Vous explorez ainsi, à votre rythme, ce que votre corps exprime, ce qu’il retient, ce qu’il raconte encore aujourd’hui.
Car l’image de soi est toujours le reflet d’une histoire — celle de nos émotions, de nos blessures, de nos héritages, de nos protections.
La photothérapie vous permet de ré-accéder à vous-même, d’apaiser cette histoire, et de vous regarder enfin avec douceur : sans filtre, sans masque, sans violence.
Pourquoi choisir la photothérapie en visio ?
La photothérapie en visio offre un cadre tout aussi profond et sécurisant qu’en présentiel, tout en apportant davantage de douceur et de liberté.
Être accompagné(e) depuis un espace familier permet souvent de se sentir plus en sécurité face à son image, à son corps et aux émotions qu’ils peuvent susciter.
La qualité du travail repose avant tout sur le cadre thérapeutique, la présence et la confiance, bien plus que sur le lieu physique.
La visio permet ainsi un travail sensible et respectueux, à votre rythme, dans un environnement choisi, propice à l’introspection et à la réconciliation avec soi.
Une démarche thérapeutique fondée sur deux axes essentiels
Votre engagement intérieur :
La photothérapie demande une implication personnelle particulière :
accepter de se rencontrer à travers l’image, observer ce qui surgit, explorer des émotions parfois subtiles, parfois profondes.
C’est une démarche sensible, créative et introspective, qui nécessite :
• présence,
• sincérité,
• ouverture,
• curiosité envers vous-même.
Le cadre symbolique : un espace sécurisé et respectueux
La relation à votre image, à votre corps et à votre histoire visuelle devient un support thérapeutique puissant.
Vous devez vous sentir parfaitement en sécurité, respecté(e) et soutenu(e) tout au long du processus.
Ce cadre symbolique permet de déposer, comprendre, transformer — à travers une expression qui dépasse les mots, tout en restant profondément authentique, réparatrice et douce.
Modalités des séances de photothérapie
Format : En visioconférence dans la majorité des cas*. Toutes les séances se déroulent à distance, dans un cadre sécurisé et confidentiel. Vous pouvez en savoir plus sur le déroulement des consultations en visio et les conditions pratiques.
Durée : 45 minutes
Paiement : virement bancaire (à la réservation pour les forfaits, ou en début de consultation pour les séances à l’unité)
Annulation : toute séance annulée moins de 48 h à l’avance est due
Fréquence : hebdomadaire ou bimensuelle, selon votre situation et votre rythme
- Tarif à l’unité : 55 € / séance. Si vous souhaitez connaître le détail des tarifs et des formats d’accompagnement possibles, vous pouvez consulter les tarifs et formules proposés.
*Un format en présentiel peut exceptionnellement être envisagé lorsque l’outil « photographie thérapeutique » est intégré au processus thérapeutique, et uniquement sur indication.
Questions fréquentes sur la photothérapie
La photothérapie est-elle une séance photo thérapeutique ou une démarche de psychothérapie ?
La photothérapie proposée ici s’inscrit exclusivement dans un cadre thérapeutique et psychologique.
Elle ne relève pas d’une séance photo artistique ou esthétique.
L’image est utilisée comme un support symbolique et émotionnel, au service d’un travail thérapeutique sur l’estime de soi, la relation au corps et l’histoire personnelle.
Le travail repose avant tout sur l’accompagnement thérapeutique, l’écoute et la compréhension de ce que l’image révèle de votre vécu, de votre histoire et de votre relation à vous-même.
La « photographie thérapeutique » est, quand à elle, une toute autre approche via une séance photo spécifique, encadrée par un photographe professionnel qualifié.
La photothérapie en visio implique-t-elle de montrer des photos de soi ?
Dans la majorité des cas, non.
Cela dépend de votre rythme, de votre besoin et de ce qui émerge dans le travail thérapeutique.
Rien n’est imposé.
Les images ne sont pas forcément des photos, elles peuvent être votre reflet dans un miroir, une représentation mentale, un dessin… Ici, l’image est utilisée comme support symbolique et thérapeutique, toujours dans un cadre sécurisant, respectueux et ajusté à votre sensibilité.
La photothérapie est-elle adaptée si je suis pudique, réservé(e) ou hypersensible ?
Oui, absolument.
La photothérapie n’est pas une séance photo thérapeutique .
De plus, la visio permet d’être dans un environnement choisi, familier et rassurant, ce qui facilite le lâcher-prise et l’expression émotionnelle.
Le cadre est posé pour que vous puissiez avancer à votre rythme, sans exposition forcée ni mise en difficulté.
Prêt(e) à commencer votre accompagnement ?
CADRE ET LIMITES DE L’ACCOMPAGNEMENT : L’accompagnement proposé s’inscrit dans un cadre thérapeutique et psychologique.
Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
En cas de trouble sévère ou de situation d’urgence, un accompagnement médical adapté est indispensable.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout clarifié avant de me contacter. Un premier échange suffit pour faire le point, poser vos questions, et voir ensemble ce qui vous conviendrait.
L’OR DE SOI – CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE EN LIGNE
Basé en Seine et Marne (77) – Consultations en visio partout en France et pays francophones
Sandrine Lassallette – Psychopraticienne
Email : l-or-de-soi@hotmail.com
Téléphone : +33 (0)618145902
SIRET : 440 491 769 00020
AVERTISSEMENT :
Les accompagnements proposés ne remplacent pas un suivi médical.
En cas d’urgence, composez le 15 ou le 112.
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