Témoignages – Psychothérapie en ligne (visio) & coaching
Des mots simples qui racontent ce que les personnes ont vécu pendant l’accompagnement.
Ici, vous trouverez des retours de personnes accompagnées en psychothérapie en visio, en coaching, en thérapie de couple, et en photothérapie.
Ces retours ne promettent rien : ils témoignent simplement de ce que certaines personnes ont ressenti, compris, ou mis en place au fil des séances.
Par souci de confidentialité, ces témoignages sont anonymisés (initiales) et certains détails ont été retirés.
Retours d’expérience
« Après chaque séance, je repars avec un sentiment d’apaisement et des pistes concrètes. Les outils proposés sont simples, mais suffisamment précis pour être appliqués au quotidien. » — L. [Thérapie individuelle]
« Même en visio, je me suis sentie écoutée. Vraiment. » — S. [Thérapie individuelle]
« J’ai été surprise par la qualité de présence en visio. Je craignais une certaine distance, et j’ai trouvé au contraire un cadre très sécurisant, structuré, avec une écoute fine. Les séances avec Sandrine m’ont aidée à clarifier ce qui se jouait pour moi et à avancer avec plus de discernement, sans me sentir bousculée. » — L. [Thérapie individuelle]
“Je me suis sentie comprise dès les premières minutes. La visio m’a permis de me confier en toute tranquillité, depuis mes pauses déjeuner, dans ma voiture. Nos séances m’aident profondément.” — G. [Thérapie individuelle]
“Un accompagnement humain, authentique et efficace. Chaque séance m’a apporté un vrai mieux-être.” — G. [Coaching développement personnel]
« En couple, on avait tendance à répéter les mêmes scènes. La visio nous a permis d’être réguliers, sans contrainte logistique, et ça a compté. Le cadre a aidé à ralentir, à mieux s’écouter, et à mettre des mots sur ce qui se passe derrière les réactions. Nous communiquons avec plus de respect, et les échanges sont moins explosifs. » —Couple M. [Thérapie de couple]
« Franchement, la visio j’y croyais moyen… mais en fait ça marche. Je me suis sentie à l’aise assez vite, comme si j’avais “mon espace”, chez moi. Et ça m’a fait du bien de parler sans être jugée. Entre deux séances, j’avais des trucs simples à tester, donc je voyais que ça bougeait. » —T. [Thérapie individuelle]
« Les exercices proposés entre deux séances m’ont aidée à avancer de manière régulière. C’est un accompagnement qui crée un cadre, sans pression, mais avec de vrais repères. » — F. [Coaching développement personnel]
« Je me sens plus serein depuis que j’ai commencé. » — M. [Thérapie individuelle]
« J’ai apprécié la douceur de l’approche, tout en sentant une progression réelle. Je me suis sentie rassurée et guidée, sans avoir l’impression d’être forcée. » — E. [Thérapie individuelle]
« J’avais des difficultés à comprendre mes réactions émotionnelles. L’accompagnement m’a permis d’identifier des mécanismes, de mettre des mots, et de retrouver un certain équilibre. » — C. [Thérapie individuelle]
« Les séances m’ont aidé à mieux organiser mes priorités et à gérer les situations de stress. J’ai aussi apprécié le fait que ce soit concret : on repart avec des points clairs à travailler. » — J. [Coaching développement personnel]
« Les séances de couple ont marqué un tournant dans notre manière de communiquer. Nous venions avec beaucoup de tensions, une forme de fatigue relationnelle, et des incompréhensions qui revenaient en boucle. Le cadre a permis de ralentir, de clarifier ce qui se jouait pour chacun, et de remettre de la nuance là où, auparavant, tout partait trop vite en reproches. Nous n’avons pas “tout réglé” en un claquement de doigts, mais nous avons retrouvé des échanges plus respectueux et une complicité que nous pensions perdue. » — Couple L. [Couple]
Vous souhaitez savoir si la visio vous conviendrait ?
Lire : Comment se déroule une séance en visio ?
et découvrez ici les accompagnements L’Or de Soi
« La photothérapie m’a permis de travailler mon rapport au corps et à l’image de soi de manière progressive. J’ai développé un regard plus apaisé, et surtout moins jugeant, envers moi-même. » — A. [Photothérapie]
« Le parcours sur 6 mois m’a convenu parce qu’il était structuré et régulier. Le suivi par e-mail m’a aussi été utile : cela permet de garder un fil entre les rendez-vous. » — L. [Parcours (6–12 mois)]
« J’avais des doutes sur la visio, je me disais “bof, ça va être bizarre”… et en fait non. Je sais pas comment expliquer, mais je me sentais quand même en confiance. Et ça m’a aidée à avancer, vraiment. » — N. [Thérapie individuelle]
« Les séances individuelles m’ont aidée à mieux comprendre mon stress et mes émotions. J’ai avancé progressivement, avec un cadre clair, et j’ai retrouvé davantage de confiance en moi. » — P. [Thérapie individuelle]
« Lorsque j’ai commencé, j’étais dans une période de surcharge importante : stress professionnel, sommeil très perturbé, et une perte de confiance assez marquée. J’avais l’impression de subir mes réactions et de ne plus pouvoir prendre de recul. Les séances m’ont aidée à comprendre ce qui déclenchait certaines réactions, à repérer mes schémas, et à mettre en place des ajustements concrets. Au fil des mois, j’ai retrouvé une forme de stabilité intérieure : je me sens plus capable de me positionner, de faire des choix, et de traverser les moments difficiles sans me sentir immédiatement débordée. » — C. [Parcours (6–12 mois)]
« J’ai suivi l’accompagnement sur 12 mois. Le fait d’avoir un objectif clair à chaque séance m’a aidé à avancer de façon régulière, sans me disperser. J’en retire davantage de solidité et de discernement dans mes décisions. » — V. [Parcours (6–12 mois)]
« La photothérapie, au début, j’étais pas sûre… je me disais “ok mais ça sert à quoi ?”. Et en fait ça m’a touchée. Je ne sais pas comment expliquer, mais je me suis vue autrement, plus doucement. » — M. [Photothérapie]
« J’ai été accompagnée sur plusieurs mois. J’ai apprécié la variété des séances : parfois plus introspectives, parfois plus orientées sur des actions concrètes. Cela m’a aidée à gagner en clarté et en stabilité. » — I. [Parcours (6–12 mois)]
« Nous avons engagé une thérapie de couple à un moment où nous n’arrivions plus à nous parler sans tension. Le format en visio nous a facilité l’organisation, mais surtout, le cadre des séances nous a permis de sortir des discussions répétitives. Nous avons appris à exprimer nos besoins sans entrer immédiatement dans la défense ou l’attaque, à entendre ce qui se joue derrière certaines réactions, et à retrouver une forme de coopération. Ce n’est pas “parfait” tous les jours, mais nous avons gagné en compréhension mutuelle et en qualité de dialogue. » — Couple M. [Couple]
« L’accompagnement sur 12 mois m’a aidée à dépasser certains blocages et à mieux réguler mes émotions. J’ai progressivement construit des repères plus stables. » — C. [Parcours (6–12 mois)]
« J’étais à bout… et ça m’a vraiment aidée à respirer un peu. » — H. [Thérapie individuelle]
« Ce que j’ai aimé, c’est que c’était pas juste parler. Il y avait des choses à faire entre les séances. Et je sais pas, petit à petit, ça bouge. Pas d’un coup, mais ça bouge. » — S. [Coaching]
Prêt·e à commencer ?
CADRE ET LIMITES DE L’ACCOMPAGNEMENT : Les accompagnements proposés s’inscrivent dans un cadre thérapeutique et psychologique.
Ils ne se substituent pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
En cas de trouble sévère ou de situation d’urgence, un accompagnement médical adapté est indispensable.
Si vous hésitez, vous pouvez commencer par une première séance pour faire le point.
L’objectif est d’évaluer votre besoin, de poser un cadre, et de voir si cet accompagnement vous convient.
L’OR DE SOI – CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE EN LIGNE
Basé en Seine et Marne (77) – Consultations en visio partout en France et pays francophones
Sandrine Lassallette – Psychopraticienne
Email : l-or-de-soi@hotmail.com
Téléphone : +33 (0)618145902
SIRET : 440 491 769 00020
AVERTISSEMENT :
Les accompagnements proposés ne remplacent pas un suivi médical.
En cas d’urgence, composez le 15 ou le 112.
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